为进一步深化西安中铁人力资源管理服务，营造良好的人文关怀氛围，提升员工心理建设服务标准，拓宽员工心理援助通道，引导员工树立正确的心理健康理念，4月13日公司特邀请国家二级心理咨询师董薇开展2023年度员工心理建设服务培训专题讲座，公司各部门共计170人参加本次培训活动。
讲座现场，国家二级心理咨询师董薇老师向员工们展开了一场以“压力调适与积极心态—积极人生的心理学智慧”为主题的心理建设服务讲座，深入浅出的向现场的员工讲述了压力的分类、压力危害、压力管理、压实释放，并通过案例故事、心理小测试等方式增加与现场同学们的互动，调动讲座的氛围，让员工在轻松愉悦的氛围中认识情绪，面对情绪。
同时董老师提出了三条建议，一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，山有起伏，水有波澜，人的情绪也处于微妙的变化中树立对自身情绪的正确认知后；其次要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和，可采用娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法等有效宣泄负面情绪；最后，必须用积极的行动挣脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半”。
通过本次心理建设服务专题讲座，能够有效向员工传递关于压力释放和情绪管理的心理知识，学会用正确方式面对生活活工作中的压力，掌握自我情绪调节和压力缓解的有效方式，引导员工树立正确的心理健康理念，进一步健全公司心理服务培训体系。
来源：综合部
文章：刘一兵
摄影：刘一兵
